Groepstraining Mindfulness – meer rust en minder stress

Door Inge van der Veer, Klinisch psycholoog en psychotherapeut en Annick Boeykens, gecertificeerd mindfulnesstrainer en ervaringsdeskundige

Heb jij veel last van stress, ben je iemand die veel piekert? Heb je hierdoor te weinig aandacht voor de echt waardevolle dingen in je leven? Vind je geen rust? Dan zijn deze groepssessies misschien iets voor jou.

In een kleine groep van max. 8 personen gaan we ervaringsgericht aan de slag met je gedachten, emoties en je lichaam. Je krijgt veel tips die je dagelijks kan toepassen zodat je minder stress en meer rust in je leven krijgt.

Wekelijks op donderdag
22/10 – 29/10 – 05/11 – 12/11 – 19/11 – 26/11 – 03/12 – 10/12
Van 19u tot 20u30

Kostprijs: €2,50 euro per sessie = €20 voor het hele groepstraject

Sessie 1: aandacht voor je adem en mindful eten
Sessie 2: aandacht voor het lichaam en aangename momenten
Sessie 3: aandacht voor je grenzen en onaangename momenten
Sessie 4: aandacht voor innerlijke stilte en stress
Sessie 5: aandacht voor gedachten en emoties
Sessie 6: aandacht voor je communicatie
Sessie 7: aandacht voor zelfzorg, een plan voor de rest van je leven
Sessie 8: aandacht voor mildheid voor jezelf

Inschrijven: 0479/57 40 20 of vanderveeringe@gmail.com
Voorafgaand aan deelname vindt een intakegesprek plaats om samen te bekijken of deze groep tegemoet komt aan jouw verwachtingen.